動画「おうち坐禅（10分間）」

お寺に行けなくても、外出できなくても、おうちで坐禅！

この動画には、坐禅の最初と終わりの合図（鐘と拍子木）が収録されています。（臨済宗の作法です）
動画の音声を流しながら坐禅すれば、おうちでもお寺の気分を味わえますよ。
どんなふうに坐るのかという参考にもなりますので、ぜひご覧下さい。